이것이 운동요법에서 사용되는 주요 도구인 근육 검사의 기초입니다. 예를 들어, 사람의 팔에 특정 근육이 ‘균형을 벗어났다'(우리가 주장하는 것처럼)면 운동학자가 팔에 스트레스를 가할 때 팔을 특정 위치에 고정할 수 있는 능력이 확실히 없을 것입니다. 그녀는 이제 수백 명의 남성과 여성이 자신의 느낌과 멋을 느낄 수 있는 선별된 알약 옷장을 만드는 일을 돕고 있습니다.
심부 세포 마사지에 사용되는 방법은 문제가 있는 부위에 더 잘 침투하여 더 빨리 근원에 도달함으로써 이러한 긴장을 더 빨리 풀어주는 데 도움이 될 수 있습니다. 적절하게 수행되면 전문적으로 수행되는 심부 조직 세션은 이완 요소를 전체 치료의 구성 요소로 추가로 오피 포함해야 합니다. 그런 이유로 많은 사람들이 이 테라피 스타일을 집에서 즐기는 스파 데이의 일부로 예약합니다. 고객이 긴장을 더 풀 수 있도록 돕고 더 깊은 작업을 위해 근육량을 가열하는 데 도움을 줍니다. 이 전략에는 작업, 압축 롤링 및 압착 동작이 포함됩니다. 이 전략의 목표는 혈액 순환을 더욱 개선하여 신경 조직과 근육의 스트레스를 완화하는 데 도움이 되는 것입니다.
관절, 조직 및 힘줄에 대한 평가 및 평가가 확실히 실행됩니다. 고객은 위치와 동작을 평가할 수 있도록 일부 의복을 벗어야 할 수 있으며 결과적으로 적절한 옷을 미리 입도록 요청받을 수 있습니다. 예방적인 유지 관리에도 불구하고 근육은 압박을 받고, 찢어지고, 상처를 입고 상처를 입습니다. 스포츠 마사지는 회복 과정에서 치유 속도를 높이고 불편함을 줄여줍니다. 스포츠 마사지는 신체를 항상성, 즉 안정성 상태로 되돌리는 데 도움이 됩니다.
이러한 기술을 정기적인 피부 관리 요법에 통합함으로써 셀룰라이트를 적절하게 퇴치하고 더 부드럽고 훨씬 더 탄탄한 다리를 얻을 수 있습니다. 스포츠 마사지는 자세를 훨씬 더 좋게 만들고, 가슴 부위를 열어주며, 늑간 근육을 촉진함으로써 이완과 심호흡을 촉진합니다. 심호흡은 폐에서 발생하는 공기 교환 수준을 향상시켜 신체에 이동 가능한 수준으로 이점을 제공합니다.
다음 몇 달에 걸쳐 우리는 TMJ 환자들 중에서 그들의 상태에 맞는 마사지를 시도할 자원 봉사자를 찾기 시작했습니다. 우리가 요청한 모든 사람은 열정적이었습니다. 게다가 일어날 수 있는 최악의 상황은 무엇이었습니까? 놀랍게도 치료법은 실제로 수년간의 불편함과 제한을 겪은 개인들에게 진정한 차이를 주기 시작했습니다. 마사지 치료의 역사는 기원전 2700년경 중국에서 발견된 최초의 기록과 함께 고대 인류에게까지 거슬러 올라갑니다. 80가지가 넘는 다양한 종류의 마사지 기술이 있으며, 각 기술은 문제를 자세히 설명하고 뚜렷한 이점을 제공합니다. 연구에 따르면 정기적인 마사지 요법이 백혈구 수를 증가시켜 면역체계 기능을 강화할 수 있다는 사실이 실제로 밝혀졌습니다.
셀룰라이트를 줄이는 가장 효과적인 기술 중 하나는 반죽 마사지 전략입니다. 이 전략에는 강한 압력을 가하고 작업 동작을 사용하여 셀룰라이트의 영향을 받은 위치를 타겟팅하는 것이 포함됩니다. 이 방법은 혈액 순환을 자극하고 지방 다운페이먼트를 손상시킴으로써 울퉁불퉁한 피부를 부드럽게 하고 전체적인 질감을 향상시키는 데 도움이 됩니다. 스포츠 활동 마사지 요법을 적용하면 신체를 특정 비정상적인 자세로 유지하고 있는 근육 조직을 이완 및 확장하여 부정적인 자세를 교정하는 데 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다.
다음으로, 피부 타입에 맞는 오일을 골라 완두콩 크기만큼 손에 덜어주세요. 서로 문지르고 얼굴 부위에 강한 압력을 가해 피부를 강화하는 작업을 시작하세요. 목과 데콜타주를 더 높은 동작으로 구성하는 것을 무시하지 마십시오. 폼롤러는 중력과 체중의 도움을 받아 폼롤러의 근육량을 압축하는 데 집중합니다. 염증이나 불편함을 느낄 때 이는 일반적으로 폼 롤러가 특정 근육 조직 위치를 촉발하고 혈액 순환을 회복한다는 것을 의미합니다.
또한 이 마사지 전략은 일반적으로 약 30분 동안 지속되며 고객은 세션 내내 옷을 완전히 입은 상태를 유지합니다. 그렇기 때문에 마사지 전문가는 적절한 안전 조치와 교육을 받아야 하며 고객을 치료하기 전에 과거와 현재의 암 배경을 알아야 합니다. 손으로 직접 림프 배수를 하면 림프절을 통한 림프액 순환이 촉진되어 림프구 생성이 촉진되어 질병 예방에 도움이 됩니다. 혈액의 혈액 순환과 달리 림프계에는 펌핑 시스템이 없습니다.
심부 조직 마사지 요법의 이점 MSD가 있는 대다수의 개인은 심부 세포 마사지 요법의 수많은 이점을 경험할 수 있습니다. Effleurage는 사용되는 가장 일반적인 마사지 요법 기술이며 웹은 모든 종류의 마사지 전략을 함께 연결합니다. 마사지 시 처음 접촉하는 피부 부위를 문지르거나 움직이는 활동과요법.
이는 압축 및 발사 주기를 통해 연조직의 과민한 위치를 완화하는 데 사용됩니다. MET는 가벼운 손 수축을 사용하여 연조직을 이완시키고 확장하며 관절 기능을 정상화합니다. 이 전략은 자세 불평등과 부상 회복을 치료하는 데 사용됩니다. 이러한 충격 후 중 일부는 ‘좋음’이고 일부는 실제로 약간 걱정스러울 수도 있습니다.
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